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Panne Garmin : comment envoyer les activités sur Strava

Bug Garmin, bug Strava ou bug de votre smartphone, tout n’est pas toujours simple et facile pour synchroniser un appareil Garmin et envoyer les activités sur Strava. Le réseau social préféré des sportifs recense les activités de running, vélo et natation, mais aussi escalade, paddle, randonnée…

Fin juillet 2020, plus aucun appareil Garmin ne pouvait se synchroniser avec Garmin Connect sur mobile (iPhone, Android) ou Garmin Express sur ordinateur. Toutes les montres Garmin sont touchées, que ce soit la gamme Fenix (6, 6S, 6X, 5, 5S, 5X, 5 Plus, 3…), Garmin Forerunner (230, 235, 245, 645, 735, 920, 935, 945…), VivoActive (3, 4 HR), Venu, Instinct, Vivomove, Vivofit, Vivosport, Vivosmart, Saga, Hero, Approach, Descent, Quatix, Marq… Ainsi que les compteurs de vélo Garmin Edge, la montre de plongée Garmin Descent et les bracelets connectés pour enfants Garmin vivofit jr. Mais si ce n’est pas la faute à Garmin ou à Strava, peut-être qu’il faut simplement redémarrer la montre Garmin.

Ce tutoriel explique comment importer manuellement une activité d’une montre ou compteur Garmin vers Strava. Opération à réaliser avec un PC sous la main, équipé de Windows (toutes versions compatibles).

L’alternative est de patienter jusqu’à ce que Garmin résolve tous les problèmes et que les activités enregistrées dans la montre ou le compteur de vélo soient automatiquement récupérées par Bluetooth avec le téléphone ou par un ordinateur en USB et le logiciel Garmin Express.

 

Importer une activité de montre Garmin dans Strava

Nécessaire : avoir sa montre de sport ou son compteur de vélo à disposition, avec le câble USB pour le relier à un ordinateur. Tutoriel réalisé avec Windows.

1. Connecter la montre ou le compteur au PC avec le câble USB de recharge.

2. Ouvrir un Explorateur de fichiers pour voir apparaitre l’appareil Garmin comme si c’était une clé USB.

3. Aller sur le site Strava.com

4. Se connecter à son compte Strava.

5. Cliquer sur l’icône « + » (plus) en haut à droite, juste à côté de la photo de profil, puis sur « Télécharger une activité » :

6. Sur l’écran « Télécharger et synchroniser vos activités » qui s’affiche, cliquer sur le bouton « Sélect. fichiers » :

Les formats pris en charge sont les .FIT, .GPX et .TCX. Les appareils Garmin créent des .FIT.

7. Aller dans le répertoire de la montre connectée et entrer dans les dossiers Primary, GARMIN, Activity :

8. Sélectionner le ou les fichiers à importer dans Strava. Les fichiers « .fit » sont nommés à la date du jour sous le format AAAA-MM-JJ-HH-MM-SS (année-mois-jour-heures-minutes-secondes) :

9. L’activité se charge avec reconnaissance automatique du type de sport (course à pied, cyclisme, natation…) mais on peut le modifier si c’est erroné. Les autres informations sont à définir manuellement. Vérifier la confidentialité, entre Tout le monde, Abonnés et Vous uniquement si vous souhaitez partager votre activité sportive avec les autres membres de Strava.

10. Ne pas oublier de cliquer sur « Enregistrer et afficher » pour valider l’importation de l’activité Garmin.

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Strava : afficher les segments Local Legend

Outre les segments, Strava a introduit une autre fonctionnalité pour rivaliser avec les sportifs du quartier : le Local legend. Derrière ce nom légèrement pompeux se cache une nouvelle fonction dévoilée en juillet 2020. Vous avez l’habitude de passer sur le même segment plusieurs fois par semaine ou par mois ? Strava a créé un nouveau challenge qui consiste à être la personne qui passe le plus souvent sur le segment durant les 90 derniers jours, en courant à pieds ou en pédalant sur un vélo. Les déplacements tels que le velotaf sont pris en compte. Il faudra donc être le plus assidu pour remporter la palme de lauriers, si personne d’autre n’a été plus souvent dans le coin les trois au court des trois derniers mois. Ce tutoriel montre comment trouver des segments Strava avec option Local legend, pour devenir le Jules César de votre quartier. Peu importe votre chrono, c’est le nombre de passages sur le segment qui compte.

Le classement est recalculé chaque jour, il ne faudra donc pas faiblir ou s’octroyer une pause, sous peine de voir d’autres athlètes se faire auréoler à votre place.

 

Chercher les segments Local Legends sur Strava

1. Ouvrir l’application mobile Strava, sur smartphone iPhone et Android, ou sur tablette iPad et Android.

2. Appuyer sur le bouton « Explorer » avec l’icône boussole :

3. Aller sur l’onglet « Segments » :

4. Zoomer sur la carte, se déplacer dans une autre ville ou naviguer dans une autre région pour découvrir les segments du réseau social sportif.

5. Choisir entre Course à pied et Cyclisme pour afficher soit les segments running / trail, soit ceux dédiés au vélo de route et VTT.

6. Appuyer sur l’icône de liste pour afficher une liste des segments présents sur la carte :

7. Les segments « Local Legend » sont marqués de lauriers jaunes. Cliquer sur l’un d’eux pour afficher des détails sur le nombre de tentatives maximum et d’autres statistiques.

8. Il ne reste plus qu’à enfiler ses chaussures ou monter sur son vélo pour battre le nombre maximum de tentatives du segment, peu importe la performance. Les segments Local legend sont mis à jour de façon quotidienne, il ne faudra donc pas faiblir et conserver un rythme régulier pour garder la couronne de lauriers.

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Strava : découvrir des segments autour de chez soi

Réseau social sportif pour les amateurs ou les professionnels de la course à pied et du cyclisme, Strava s’est imposé au fil des années comme application de référence. Les concurrents Endomondo, Runkeeper et autres Runtastic ne ramassent plus que les miettes, malgré les rachats par des marques de sportswear connues (Adidas, Under Armour). Outre le résumé classique d’une séance de sport, Strava propose des segments. Les segments sont des portions de route, de chemin ou de piste avec un classement général de tous ceux qui sont passés dessus. Que ce soit en vélo ou à pied, les segments mesurent la performance d’une personne par rapport à tous ceux qui sont déjà passés dans le coin. C’est aussi une manière de voir les chronos personnels du sportif, chaque passage étant répertorié et pouvant être comparé aux efforts antérieurs. Une manière de se booster pour battre son record personnel ou d’aller chatouiller les chronos des autres sportifs. On peut aussi en profiter pour passer devant ses amis (virtuels ou non) au classement général. A pied (marche, randonnée, course à pied, trail) ou à vélo (sur route, VTT et même vélo électrique), des milliers de segments existent déjà sur Strava et il est possible d’en ajouter. Ce tutoriel explique comment découvrir des segments Strava autour de soi, avec l’explorateur de segments, que l’on soit à la maison, en vacances ou en déplacement professionnel.

 

Utiliser l’explorateur de segments Strava sur smartphone

1. Ouvrir l’application mobile Strava, sur iPhone ou Android. Cela fonctionne aussi sur tablette, iPad et Android.

2. Appuyer sur le bouton « Explorer » avec l’icône boussole :

3. Aller sur l’onglet « Segments » :

4. Zoomer sur la carte, se déplacer dans une autre ville ou naviguer dans une autre région pour découvrir les segments du réseau social sportif.

5. Choisir entre Course à pied et Cyclisme pour afficher soit les segments running / trail, soit ceux dédiés au vélo de route et VTT.

6. Cliquer sur une trace en rouge pour afficher les détails du segment : votre record personnel (PR), le nombre de tentatives (Vos résultats) et les classements. Si vous n’y êtes pas encore passé, il n’y aura donc que le classement des autres athlètes Strava.

7. Il n’y a plus qu’à repérer le début et la fin du segment pour se donner à fond dessus, en courant ou en pédalant !

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Strava : mettre les activités en « privé » par défaut

Vous utilisez Strava pour vos activités sportives et comme tout réseau social, donc vos amis virtuels peuvent voir vos sorties à pieds ou en vélo puisque le suivi GPS est indiqué sur la carte qui accompagne l’activité. Pour ne plus partager sa position et tout simplement masquer toutes ses activités sportives, il est possible de garder un compte privé et ne pas montrer au monde entier que vous courez autour d’un étang à 6 min / km ou que vous avez eu beaucoup de mal à grimper ce col de montagne avec votre nouveau vélo. Ce tutoriel explique comment configurer Strava pour que toutes les futures activités soient par défaut en mode privé, c’est-à-dire non partagées avec ses amis Strava ou en public.

Bien sûr, ce mode ne sera pas compatible avec le classement des segments. Une bonne performance dans un col ou une portion de running ne sera pas prise en compte puisque seuls les activités publiques peuvent figurer dans les classements. Adieu, couronnes de KOM et top 10 si vous conservez vos activités en privé. Après enregistrement de l’activité Strava,il est cependant possible de la rendre publique ou limitée à vos abonnés Strava. Cela peut être intéressant dans certaines circonstances : course officielle, sortie en groupe, sortie longue pour frimer, etc.

Si vous utilisez une montre de sport ou un compteur de marque Garmin, Suunto, Polar ou autre, la synchronisation se fera toujours mais les activités seront donc envoyées en privé sur Strava. Pensez que ces mêmes activités ne seront pas « privées » sur les réseaux Garmin Connect, Suunto Movescount, Endomondo, etc.

 

Configurer Strava en activités de sport privées par défaut

Depuis son téléphone (Android et iPhone)

1. Ouvrir l’application Strava.

2. Appuyer sur le bouton « Profil » (cet exemple est réalisé avec l’application Android mais la version iOS est sensiblement la même) .

3. Appuyer sur la roue dentée pour ouvrir les Paramètres :

4. Descendre dans la liste et choisir « Contrôles de la confidentialité » :

5. Ouvrir « Activités » et changer pour « Vous uniquement » :

6. Les prochaines activités effectuées avec Strava ou synchronisées avec Strava seront automatiquement en privé. Un petit message l’indiquera sur chaque séance de vélo, course à pied, natation, randonnées, etc.

 

Depuis un ordinateur

1. Sur un PC Windows, un Mac ou Linux, ouvrir un navigateur internet et aller sur votre compte Strava.

2. En haut à droite, laisser la souris sur votre image de profil pour voir apparaitre le menu et cliquer sur Paramètres :

3. Dans le menu de gauche, cliquer sur « Contrôle de la confidentialité » :

4. Trouver le bloc « Activités » et changer l’option par défaut de « Qui peut voir » en « Vous uniquement » :

5. L’enregistrement est automatique, il n’y a pas de bouton spécifique pour valider les modifications.

6. Les futures activités seront par défaut en privé, que ce soit directement avec l’application mobile ou après synchronisation d’une montre ou d’un compteur d’un autre fabricant.

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Synchroniser Zwift avec Strava et Garmin

Récupération de blessure, hiver rude, période de confinement, transpirer tout en gardant les enfants ou simplement pas l’envie de sortir, nombreuses sont les raisons pour investir dans un home trainer ou un vélo d’appartement. Le premier système est un support pour fixer son vrai vélo, une fixation simple mais néanmoins stable et qui peut aussi offrir des fonctions avancées. Le home trainer connecté (HT ou HTC) communique en ANT+ et/ou en Bluetooth avec un smartphone, un ordinateur, une tablette. Plus abouti encore, la norme ANT+ FE-C, pour Fitness Equipment Control, permet d’ajuster la résistance de la roue arrière du vélo selon ce qu’on lui demande de travailler ou selon le profil de course imposé par une application tierce.

Les applications de home trainer virtuel les plus connues sont Zwift, TrainerRoad, Kinomap, BKool, Rouvy. Toutes sont compatibles ANT+ FEC pour adapter la résistance de la roue selon un profil altimétrique. Une sorte de jeu vidéo interactif où il faut réellement pédaler pour faire avancer le personnage virtuel.

Ce tutoriel explique comment synchroniser l’application de vélo virtuel Zwift avec Strava et Garmin Connect pour avoir les activités de son home trainer sur son compte et réseau social de sportifs (Strava, Garmin, Withings, Fitbit, TrainingPeaks, Today’s Plan et TechnoGym).

Pour choisir un home trainer, la marque phare est Tacx mais des alternatives plus ou moins onéreuses existent. Decathlon propose également ses propres HT, plus basiques. Un bon rapport qualité prix est le Tacx Flow Smart. Il y a aussi de nombreux modèles sur Amazon mais attention de faire le bon choix si vous cherchez un produit connecté et compatible avec les applications de vélo virtuel. Nous avons également publié un dossier pour transformer un ancien home trainer ou un vélo d’appartement en home trainer connecté.

 

Coupler Zwift avec Strava et Garmin Connect

1. Depuis un ordinateur, ouvrir un navigateur internet et aller sur le site Zwift.com.

2. Se connecter avec un compte Zwift.

3. Cliquer sur le profil en haut à droite, Paramètres et Connexion (à gauche) :

4. Pour automatiquement partager les activités Zwift sur un autre site, choisir et se connecter à l’un ou plusieurs des sites proposés : Strava, Garmin, Fitbit, Withings, TrainingPeaks, Today’s Plan, TechnoGym. Fitbit et Withings ne seront utiles que pour envoyer votre poids sur le compte Zwift, à l’aide d’une balance connectée de l’une des deux marques.

5. Les prochaines séances Zwift seront automatiquement envoyées sur le(s) compte(s) ajoutés, pour que Strava reçoive automatiquement l’activité de vélo en « sortie virtuelle » avec une image, ou Garmin pour combiner aux entrainements de vrai vélo et de course à pied.

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Oublié de couper la montre ? Voici comment raccourcir une activité Strava

Ce sujet concerne les sportifs qui ont oublié de faire « stop » à la fin d’une sortie course à pied, vélo ou natation, sur leur téléphone ou sur leur montre. Dans ce cas, Strava ajoute les kilomètres en voiture ou à pied, ce qui devient n’importe quoi sur la carte. Cela peut même donner lieu à des records sur des segments, ce qui est évidemment faux puisque si l’on rentre en voiture après une sortie vélo, on ira plus vite sur des segments de route qu’un cycliste en plein effort. Les athlètes concurrents ne manqueront pas de signaler votre activité comme erronée pour que Strava la supprime des segments. Pareil en course à pied, en marche ou en randonnée, ainsi qu’en ski.

Ce tutoriel explique comment corriger une activité Strava pour laquelle on a oublié de mettre « Stop » sur la montre ou le téléphone. Strava appelle cette opération « raccourcir » l’activité afin de pouvoir supprimer le bout non couru, marché ou pédalé.

 

Raccourcir une activité Strava

1. Depuis un ordinateur, ouvrir un navigateur internet et se connecter à son compte Strava.

2. Aller sur l’activité qui pose problème.

3. Cliquer sur le menu des « trois boules » et choisir « Raccourcir » :

4. Utiliser la barre pour définir la partie à conserver. On choisit « de où à où » on veut garder, pour donc exclure la partie erronée, en général à la fin de l’activité. Attention donc, il ne faut pas sélectionner la partie à supprimer mais bel et bien la partie de l’activité que l’on veut conserver. On peut zoomer sur la carte pour faire une découpe plus précise de l’activité.

5. Cliquer sur le bouton « Raccourcir » pour lancer le processus.

6. Le message « Raccourcissement en cours – Veuillez patienter… » s’affiche durant un instant, le temps d’effectuer l’opération.

7. Ensuite, on retrouve l’activité Strava correcte, sans la partie erronée. Bien sûr, la distance et le temps de déplacement seront ajustés pour coller à la nouvelle version de l’activité.

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Strava : modifier une activité en mode Course

Vous avez participé à une course officielle, que ce soit de running ou de vélo, avec votre montre connectée ou votre compteur qui est relié à Strava. Le réseau social des sportifs affiche votre sortie avec le bon kilométrage mais la durée n’est pas correcte, elle ne correspond pas au temps officiel relevé par les organisateurs de la course. C’est parce que Strava affiche par défaut le « temps de déplacement » et non pas le « temps total » de la course. Un simple paramètre permet de changer la valeur affichée et ainsi ne pas se mentir avec un chrono plus avantageux que la réalité.

Outre le fait d’afficher que la sortie du jour était une course officielle, cela va également changer la durée de cette activité. Habituellement, pour les séances d’entrainement ou sans catégorie, c’est le « temps de déplacement » qui est affiché dans l’application mobile et en première page du site web Strava. Or, en course, c’est le temps total qui est pris en compte, avec les ravitaillements et les pauses que l’on peut faire pour souffler, uriner, dormir.

Ce tutoriel explique donc comment modifier une activité Strava en mode « Course » pour que la durée totale et réelle de la course à pied, de la sortie cyclo, de la compétition de natation soit prise en compte, sans tenir compte des temps de pause et de récupération durant l’épreuve sportive.

 

Application mobile Strava

1. Ouvrir l’application Strava sur iPhone, iPad, smartphone ou tablette Android.

2. Aller sur l’activité en question.

3. Appuyer sur l’icône en haut à droite (les 3 boules) pour choisir « Modifier » (comme pour donner un nom à la sortie).

4. Sous le type d’activité (Course à pied, Sortie à vélo…), appuyer sur « Aucun » pour changer vers « Course » :

5. Enregistrer la modification, un rectangle rouge « Course » est maintenant visible en haut à gauche de la carte.

 

Sur ordinateur

1. Ouvrir un navigateur internet (Google Chrome, Mozilla Firefox…) et se connecter sur le site Strava.

2. Aller sur l’activité sportive qu’il faut passer en mode course.

3. Dans le menu de gauche, cliquer sur l’icône en forme de crayon :

4. Dans « Type de course à pied » ou « Type de sortie à vélo » , changer le mode pour choisir « Course » :

5. Enregistrer la modification.

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Divers

Strava : explication des termes techniques

Très apprécié des cyclistes et des coureurs, Strava est compatible avec l’ensemble des montres cardio du marché et se synchronise avec la majorité des autres services en ligne (Endomondo, Garmin Connect, Suunto Movescount…). Cependant, Strava utilise un vocabulaire spécifique pour parler de l’allure, du temps passé et de l’ajustement de la vitesse selon le profil du terrain. Ce glossaire est réservé à la course à pied, les autres sports affichent des valeurs différentes plus adaptées à ces efforts.

 

VAP : Vitesse Ajustée selon la Pente

La VAP, pour Vitesse Ajustée selon la Pente, est la traduction française du GAP (Grade Adjusted Pace). La VAP donne une estimation de l’allure équivalente à une course sur terrain plat, ce qui permet au sportif de comparer son trail en montagne (terrain avec dénivelé) par rapport à une sortie sur terrain plat. La course en montée demande un effort plus important, la vitesse ajustée selon la pente est ainsi plus rapide que l’allure réelle de la course enregistrée par la montre cardio ou l’application mobile Strava.

En descente, la VAP est plus lente que l’allure réelle, on va plus vite que sur du plat en fournissant moins d’effort. En général, l’ajustement augmente avec la pente. Les données statistiques ont démontré que l’ajustement en descente plafonne quand la pente avoisine les -10 %, au-delà de quoi il se modère quelque peu. Cela signifie que sur une descente à plus de 10% de pente, le coureur ne va pas forcément gagner en vitesse, il doit freiner pour ne pas s’emballer les jambes et ne pas réussir à s’arrêter.

A noter que la vitesse ajustée selon la pente (VAP) ne tient pas compte des différences de terrain ou de la difficulté technique de la course à pied en descente (rochers, racines, cailloux…) ni les aléas causés par la météo (neige, boue…).

 

 

Zones d’allure

Strava se sert d’une activité course à pied ou d’une épreuve contre la montre récente pour calculer les zones d’allure du sportif. Les données de course permettent de définir des zones d’allure (pace zones) en utilisant la VAP, ce qui facilite la comparaison de l’allure à effort équivalent sur terrain plat et vallonné.

  • Récupération active : course très douce effectuée avant ou après un entraînement avec intensité, ou entre deux intervalles de fractionné
  • Endurance : course confortable en endurance fondamentale (EF) à un rythme où l’on peut discuter sans s’essouffler
  • Cadence : intensité d’un marathon ou objectif équivalent
  • Seuil : travail spécifique pour améliorer son endurance et/ou sa vitesse, sur plat ou en cote, ou sur des courses à pied courte distance
  • VO2 max : consommation d’oxygène maximale, une allure très intensive travaillée par intervalles
  • Anaérobie : allure extrêmement soutenue à ne travailler qu’en intervalles courts

 

Durée de déplacement

Plus spécifique à Strava, la durée de déplacement indiquée sur une séance sportive correspond au temps passé en activité. Les pauses (activées ou non sur la montre ou l’application mobile) sont décomptées pour ne calculer que le temps d’effort. La durée de déplacement en running Entrainement ou Sortie longue est automatiquement affichée sur la séance. En mode Course, cette valeur est remplacée par la durée totale (temps écoulé) tel qu’indiqué par le chronomètre de la course officielle.

Cette valeur de durée de déplacement est donc à comparer au temps total écoulé sur l’activité pour prendre en compte les pauses de récupération pendant l’effort.

 

Temps écoulé

La différence entre la durée de déplacement et le temps écoulée est assez simple à comprendre. Par rapport au temps d’activité effective, le « temps écoulé » est la durée passée entre le déclenchement de l’activité (start) et l’arrêt final de la séance (stop et enregistrer).

Le calcul de performance en segment se fait en prenant en compte le temps écoulé et non la durée de déplacement, ceci afin d’éviter que des resquilleurs mettent pause pour récupérer en cote avant de reprendre la montée, les poumons vides.

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Actualité

Strava Premium laisse place à Strava Summit

Service utilisé gratuitement par la grande majorité des sportifs, Strava a toujours proposé une version Premium qui offre des fonctionnalités supplémentaires au suivi des activités. Contre 60 dollars par an, des fonctions se débloquaient sur votre compte Strava : Beacon (partage de la position géographique en direct avec des proches de confiance), analyses détaillées des séances, plans d’entrainements, vidéos… Cependant, le prix était cher payé pour le peu de service offert. La plupart des utilisateurs se satisfaisant du tracking GPS de leurs sorties vélo et course à pied, l’analyse poussée des efforts, le suffer score et autres indicateurs (répartitions d’allure, zones FC, trimps) ne semblaient convenir qu’aux sportifs de haut niveau ou aux personnes cherchant à progresser en dehors d’un club de sport.

En ce premier août 2018, Strava annonce le remplacement du service Premium par trois packs Summit : Entraînement, Sécurité et Analyse. Pas réservés aux élites, ces packages Strava Summit peuvent être achetés séparément ou ensemble, à raison de 2€ par mois par pack, ou 5€ mensuels pour la trilogie dans le cas d’un paiement annuel. Ce qui revient exactement au tarif précédent de 59€ par an pour l’ensemble des fonctionnalités. Cependant, on a maintenant le choix de sélectionner les fonctions intéressantes à débloquer et ainsi de ne payer que pour ce que l’on va utiliser.

 

Strava Summit : Pack Entrainement

Le training pack conviendra au sportif qui souhaite améliorer ses performances, augmenter son endurance ou découvrir une nouvelle discipline en étant virtuellement accompagné.

  • Objectifs personnalisés (en distance, chrono, puissance et sur des segments)
  • Programmes d’entrainement (10km, semi ou marathon en course à pied, montée ou sprint pour le cyclisme)
  • Analyse de course (bien plus détaillées qu’avec Strava gratuit)
  • Analyse de l’allure (utile pour le fractionné ou les cotes en dénivelé)
  • Informations en temps réel des performances (live segment, vitesse, distance…)
  • Classements filtrés sur les segments pour se comparer aux autres athlètes de même poids ou même âge

 

Strava Summit : Pack Analyse

Si l’analyse des activités est importante pour progresser, ce pack Summit Analysis sera l’idéal pour préparer une course et mesurer ses gains de performance.

  • Mesure d’effort (comparer l’intensité des activités pour juger de son état de forme)
  • Analyse de l’entrainement (zones d’allure…)
  • Live segments (information en temps réel sur les segments en cours ou terminés)
  • Analyse de puissance (détaille les informations des capteurs de puissance, surtout en cyclisme)

 

Strava Summit : Pack Sécurité

Parce que faire du sport seul en extérieur comporte des risques (chute en montagne, agression durant une sortie running ou blessure en vélo), le pack sécurité partage automatiquement votre position GPS aux contacts proches (information privée réservée aux seuls proches définis dans l’application mobile).

  • Strava Beacon
  • Cartes personnelles d’activité (maps privées pour revoir ses entrainements sans les partager)

 

Avis sur Strava Summit

Ces trois packs ne révolutionnent pas le service de tracking d’activité Strava et aucune nouvelle fonction n’a été dévoilée à cette occasion. La seule différence tient dans le découpage des services payants afin de proposer des versions plus ciblées, donc moins chères, aux athlètes en devenir. Si le prix de 60€ ne séduisait pas la majorité des sportifs, un seul pack Strava Summit à 24€ par an (ou 3€ par mois) pourra convenir à de nombreux utilisateurs de Strava, tout en assurant des revenus à la société américaine.

Au final, l’ancien membre Premium continuera de payer 60€ par an pour l’ensemble des services. Summit n’apporte rien de nouveau et c’est finalement là où l’on attendait une annonce, que Strava apporte de nouvelles fonctions, écoute ses utilisateurs (les requêtes se font par centaines sur le forum officiel, rien que pour séparer vélo de route du VTT ou une gestion plus fine du matériel) ou baisse le prix de son service pour compenser le manque d’innovation. Aussi, on pourra déplorer que les sports autres que vélo et running ne sont pas plus mis en avant et ne bénéficient toujours pas de fonctions adaptées à ces activités (football, badminton, kayak, ski…).

Une jeune entreprise dynamique et composée de salariés sportifs devrait mieux s’adapter à son coeur d’activité en comprenant le besoin de ses millions d’utilisateurs (on parle d’un million d’inscrits supplémentaire chaque période de quarante jours). Le sentiment d’appartenance à la communauté Strava est fort mais la société ne semble pas prendre en compte cette dimension sociale et l’importance de proposer des fonctions adaptées à tous les sports, pas seulement au cyclisme et à la course à pied.

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Strava : exporter une activité en GPX

Vous utilisez souvent Strava pour vos activités sportives (course à pied, vélo de route ou VTT, natation, randonnée…) mais vos copains n’ont pas de montre de sport ou ne pratiquent pas avec leur smartphone dans la poche ? Pour qu’eux aussi puissent avoir une trace de cet effort sur leur compte sportif, Strava propose l’export des activités afin de les importer sur un autre compte. Il est aussi possible d’utiliser ces informations GPS et sportives dans une autre application en ligne de sport, telle que Runtastic, Endomondo, Nike+, etc.

Le format le plus complet pour conserver les informations d’effort (durée, distance, dénivelé), géographiques (points GPS) et de santé (fréquence cardiaque) est le GPX (GPS eXchange Format), un format ouvert et devenu standard pour s’échanger des itinéraires GPS.

Ce tutoriel explique donc comment enregistrer une activité sportive Strava au format GPX, pour l’archiver, l’envoyer sur une montre de sport, la partager avec des amis ou la transférer dans une autre application sportive.

 

Exporter une trace Strava au format GPX

1. Se connecter à Strava avec un navigateur web.

2. Aller sur l’activité désirée.

3. Dans le menu de gauche, cliquer sur la clé à molette puis sur « Exporter en GPX » :

4. Aucune option n’est à définir, le téléchargement commence immédiatement et le fichier GPX portera le nom de l’activité Strava (par défaut, un titre tel que Course à pied matinale, Natation le midi ou Sortie à vélo en soirée mais ce sera aussi le nom que vous aurez donné à l’activité sportive).